Цитрусовые очень полезны, если у человека нет индивидуальной непереносимости и аллергических реакций на цитрусовые. Они повышают иммунитет, выводят токсины из организма и способствуют улучшению настроения.
Однако злоупотреблять мандаринами нежелательно, пишет РИА «Новости» со слов врача-диетолога Елены Тихомировой. Это может привести к развитию аллергических реакций, вздутию живота и обострению хронических заболеваний ЖКТ.
В целом традиция есть на Новый год мандарины – хорошая и полезная, считают медики. Зимой организму очень не хватает витаминов, поэтому нужно есть больше фруктов. Мандарины низкокалорийны и богаты витаминами. В корках цитрусовых содержатся антиоксидаты, а в белых волокнах – вещество, обладающее мощным противовоспалительным действием.
Перед употреблением фрукты необходимо вымыть теплой водой, так как производители часто обрабатывают их вредными для организма веществами для более долгого хранения.
Диетологи рекомендуют есть мандарины утром и днем до 5 часов вечера, но не натощак. Если употреблять их правильно, они окажут только положительное влияние на организм.
Сообщите нам об ошибке: выделите фрагмент и нажмите ctrl+enter.
Подпишитесь на наши каналы в Яндекс Новостях, Яндекс Дзен и Телеграм!
